• 13 lượt thích
  • 0 bình luận
  • Lưu tin
  • 1. Biết cách điều chỉnh cảm xúc
  • 2. Rèn luyện tính lạc quan về hiện thực
  • 3.  Rèn luyện tính từ bi với bản thân
  • 4. Thiết lập ranh giới của sức khỏe
  • 5. Tìm tòi để phát triển mạnh mẽ

AziStart - Super Creativity

18/08/2019

Thói quen của người mạnh mẽ

Mạnh mẽ giống như kỹ năng, cần thời gian để phát triển. Theo nhà tâm lý, yếu tố này của một người phụ thuộc vào ba yếu tố bao gồm di truyền, tính cách và trải nghiệm cuộc sống.
  • commentBình luận

1. Biết cách điều chỉnh cảm xúc

Mọi người thường cho rằng, người mạnh mẽ luôn cố gắng kiềm chế cảm xúc, nhưng sự thật là họ nhận thức sâu sắc về điều đó. Người mạnh mẽ học cách điều chỉnh cảm xúc qua từng ngày và nhận ra cách nó xúc ảnh hưởng đến suy nghĩ, hành động của họ.

“Đôi khi, để biết được tiềm năng lớn nhất của mình, họ cần phải hành xử ngược lại với cảm xúc" - bà Morin nói.

  • commentBình luận

2. Rèn luyện tính lạc quan về hiện thực

Luôn duy trì cái nhìn tích cực là điều không thể, nhưng quá nhiều suy nghĩ tiêu cực sẽ phản tác dụng.

Vì vậy, những người mạnh mẽ hiểu rằng, suy nghĩ của họ không phải lúc nào cũng đúng. Họ luôn cố gắng điều chỉnh và thay thế suy nghĩ tiêu cực bằng cuộc độc thoại nội tâm thực tế hơn".

  • commentBình luận

3. Rèn luyện tính từ bi với bản thân

Thay vì chỉ trích bản thân vì những lỗi lầm, người mạnh mẽ thường rèn luyện tính tự tha thứ và nói chuyện với bản thân như người bạn tốt.

Họ đáp trả lời phê bình từ nội tâm như thể đang chống lại kẻ bắt nạt trên sân trường. Họ tự tha thứ cho lỗi lầm của mình và động viên bản thân phấn đấu vì mục tiêu phía trước.

  • commentBình luận

4. Thiết lập ranh giới của sức khỏe

Một điều tất cả người mạnh mẽ đều tránh là làm tổn hại năng lượng. Con người trở nên yếu mềm khi họ không có ranh giới giữa thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, họ có thể thiết lập bằng cách hành xử quả quyết.

Người mạnh mẽ luôn chịu trách nhiệm cho những suy nghĩ, cảm xúc và hành động của mình. Họ không bao giờ để người khác biết họ đang trải qua một ngày tốt đẹp hay tồi tệ.

  • commentBình luận

5. Tìm tòi để phát triển mạnh mẽ

Người mạnh mẽ xem mọi thử thách hàng ngày như cơ hội để họ trưởng thành hơn. Thêm vào đó, họ không bao giờ cho rằng bản thân đã đủ mạnh mẽ, mà luôn cố gắng để ngày càng tốt hơn.

Họ hiểu rằng, giống như người mạnh về thể chất cần luyện tập thường xuyên giữ thân hình chuẩn, người mạnh về tinh thần cũng cần tập luyện để không bị suy sụp trong mọi hoàn cảnh.

  • commentBình luận