• 5 lượt thích
  • 0 bình luận
  • Lưu tin
  • Khi cân nặng tăng lên và trở thành vấn đề
  • Trứng Gà
  • Rau xanh
  • Dưa leo
  • Cá hồi
  • Hạt chia
  • Trái bơ

Hóng Chuyện.

12/07/2019

Khi cân nặng của bạn trở nên quá đà.

Giảm cân luôn phải nói là vấn đề của chị em phụ nữ chúng ta. Nhưng ăn thế nào, uống thế nào, làm thế nào phân biệt được thực phẩm nào sẽ tốt cho việc giảm cân của chị em phụ nữ chúng mình thì lại là một chuyện khác. Các link báo sau đây sẽ là các tip giúp chị em phụ nữ chúng mình giữ được dáng thon gọn à nha
—- Phạm Nga—

Khi cân nặng tăng lên và trở thành vấn đề

  • commentBình luận

Trứng Gà

Trứng luộc chứa rất nhiều protein giúp tạo cảm giác no lâu hơn, hạn chế thèm ăn. Để giảm cân hiệu quả mà không thiếu dinh dưỡng, hãy thêm trứng luộc vào thực đơn hằng ngày

  • 1
  • commentBình luận

Rau xanh

Tất cả các loại rau xanh đều không chứa tinh bột và có lượng calo khá thấp, điều này khiến chúng trở thành lựa chọn hàng đầu cho thực đơn giảm cân hiệu quả.

  • 1
  • commentBình luận

Dưa leo

Giảm cân bằng dưa chuột (còn gọi là dưa leo) là phương pháp tuyệt vời cho những ai đang sở hữu thân hình quá khổ.

  • 1
  • commentBình luận

Cá hồi

Trong cá hồi có chứa rất nhiều a xít omega 3. Đây là một chất giúp tăng cường trao đổi chất béo, có khả năng đào thải lượng mỡ dư thừa ra khỏi cơ thể. Giảm cân bằng cá hồi cho khả năng thành công nhiều hơn đến 20 % so với những người ăn kiêng không có cá hồi.

  • commentBình luận

Hạt chia

Hạt chia chứa nhiều chất xơ và protein. Protein và chất xơ được xem là 2 thành phần giúp giảm cân hiệu quả. Hạt chia khi ngâm vào nước sẽ trương nở lên nhiều lần, tạo ra một lớp màng bao quanh, giúp luôn có cảm giác no, làm chậm lại quá trình hấp thu thức ăn.
Chúng làm cho cơ thể luôn cảm thấy no, do đó sẽ ít xuất hiện những cơn thèm ăn, thèm ngọt, từ đó hỗ trợ cho việc giảm cân.

  • commentBình luận

Trái bơ

Trong quả bơ có chứa rất nhiều chất béo không bão hòa đơn có khả năng làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu và ngăn ngừa việc tích tụ chất béo.

  • commentBình luận