• 0 lượt thích
  • 0 bình luận
  • Lưu tin
  • Ăn thức ăn cay nóng
  • Ăn thức ăn nhiều dầu mỡ
  • Tắm nước quá nóng
  • Thường xuyên đóng cửa sổ
  • Uống rượu để tăng thân nhiệt
  • Chỉ mặc một chiếc áo dày
  • Để nhiệt độ phòng quá nóng

FOODS69 - Thủy Hải Sản Tươi Đông Lạnh

22/01/2019

Những sai lầm khi giữ ấm cơ thể vào mùa đông

Có nhiều cách để giữ ấm vào mùa đông. Nếu không cẩn thận, bạn sẽ dễ mắc các sai lầm như People liệt kê dưới đây.

Tác hại của việc ăn quá nhiều đồ dầu mỡ và hút thuốc

Cái gì cũng vậy, tích lũy mỗi ngày một chút. Nếu tốt sẽ tạo sức khỏe dài lâu, nếu xấu sẽ phá hoại ngầm bào mòn sức khỏe.

  • commentBình luận

Ăn thức ăn cay nóng

Chúng làm cơ thể nóng lên nhưng chỉ trong khoảng thời gian nhất định. Ăn quá nhiều đồ ăn cay nóng sẽ ảnh hưởng tới cổ họng và dạ dày.

  • commentBình luận

Ăn thức ăn nhiều dầu mỡ

Thực tế ăn nhiều dầu mỡ dẫn đến hàng loạt nguy cơ sức khỏe. Thay vì những món ăn không lành mạnh này, bạn hãy ăn gừng, tỏi để cải thiện lưu thông máu và giữ ấm.

  • commentBình luận

Tắm nước quá nóng

Tắm nước quá nóng vào mùa đông chỉ có thể giúp giữ ấm cơ thể trong khoảng thời gian ngắn. Hơn nữa, nếu cơ thể chưa kịp điều hòa nhiệt độ với cái lạnh đột ngột bên ngoài thì rất dễ nhiễm lạnh. Tốt nhất, bạn chỉ nên tắm nước vừa phải, không lạnh quá hay nóng quá và mặc ấm trước khi ra ngoài phòng tắm.

  • commentBình luận

Thường xuyên đóng cửa sổ

Nhà cửa vào mùa đông cũng cần được thông thoáng. Mở cửa sổ 5-10 phút không những không làm cảm lạnh mà còn loại bỏ vi khuẩn và giải phóng khí độc trong nhà.

  • commentBình luận

Uống rượu để tăng thân nhiệt

Khi uống rượu, bên ngoài cơ thể nóng lên nhưng bên trong thì mạch máu giãn. Lúc này, máu không thể tập trung về các cơ quan quan trọng để giữ ấm nên cơ thể rất dễ nhiễm lạnh.

  • commentBình luận

Chỉ mặc một chiếc áo dày

Nhiều người có thói quen mặc một áo dày. Theo các chuyên gia, bạn nên mặc ít nhất ba lớp áo để vừa không bị lạnh, vừa cho khí lưu thông giữa các lớp áo.

  • commentBình luận

Để nhiệt độ phòng quá nóng

Nhiệt độ quá cao cản trở quá trình ngủ, khiến bạn không ngon giấc. 19oC là nhiệt độ lý tưởng của phòng ngủ. Nếu thấy lạnh, bạn chỉ cần thêm chăn bông là đủ.

Foods69.com|Theo Vnexpress

  • commentBình luận
Thời gian còn lại
  • 0

    Lượt xem
  • 0

    Lượt bình luận